Jóga Bedřichov

Tento kurz se zaměřuje na jemné posílení a protažení hlubokého stabilizačního systému těla. Hlavním cílem je podpora rovnováhy a aktivace svalů kolem páteře, pánevního dna a středu těla. Během lekcí se zapojují paže i nohy, což přispívá k uvolnění kloubů a celého pohybového aparátu.

Vnímání a kontakt s tělem

Důležitou součástí cvičení je vnímání dechu a těla, což prohlubuje kontakt se sebou samým. Účastníci se naučí techniky, které podporují celkovou pohodu a fyzickou zdatnost.

Podrobnosti o kurzu

• Termín: pondělí 18:00 - 19:00 (červen-září je pauza a cvičí se na zahrádce na Lačnově)
• Od října: možnost kurzovného na 4 měsíce (říjen - leden)
• Místo: Bedřichov Kulturní dům
• Cena: 140 Kč / lekce; 1 600 Kč / 13 lekcí