Jmenuji se Daniela Žáková a vedu jemnou jógu pro dospělé, zdravotně zaměřené lekce, jógu pro seniory, individuální lekce i speciální semináře zaměřené na dech, uvolnění a zdravý pohyb.

Věřím, že jóga nemusí být o dokonalých pozicích. Může být cestou ke klidnější mysli, zdravějšímu tělu a větší radosti z každého dne. Právě takovou jógu předávám ve svých lekcích.

Jóga se stala mou cestou k uzdravení a vnitřnímu klidu. Po osobních výzvách a hledání rovnováhy jsem objevila sílu jógy, která mi pomohla znovu najít sama sebe. Dnes tuto zkušenost sdílím s ostatními, kteří hledají cestu k harmonii a zdraví.

Když přišel nápad začít vést vlastní lekce jógy pro přátele, nadchla jsem se. Jejich pozitivní ohlasy mě motivovaly pokračovat a rozvíjet se dál. Jóga se postupně stala mojí vášní – věnuji jí většinu svého volného času a předávání zkušeností pro mě hodně znamená.

Postupně jsem jógu začala propojovat se studiem fyzioterapie a zdravotním cvičením pro seniory. Snažím se vnímat tělo jako celek – v propojení s dechem, myslí i energií. Pránajáma je součástí každé lekce a často zde najdete i rehabilitační prvky, jemné automasáže nebo energetická cvičení.

Největší radost mám z okamžiků, kdy mi lidé po lekci říkají, že je přestala bolet záda, lépe dýchají nebo se po dlouhé době cítí opravdu v klidu. 

Více o mé cestě si můžete přečíst v článku v anglickém online magazínu Media: zde.

Pokud byste se se mnou chtěli spojit nebo se zeptat na lekce, neváhejte mě kontaktovat.