Orgány babího léta

Období babího léta přináší do našeho těla element země – stabilitu, výživu, zakořenění. Po žhavé, expanzivní energii léta nastává přirozený přechod – země dozrává a vydává své plody. Dýně, rajčata, papriky, švestky, meruňky... jsou sladké, šťavnaté, plné síly. Ne náhodou v nás vyvolávají pocit sytosti, klidu a naplnění.

Tělo i mysl volají po zklidnění a výživě – nejen fyzické, ale i energetické. Právě žaludek, slezina a slinivka jsou hlavními orgány tohoto období. A každému z nich můžeme v jógové praxi věnovat zaslouženou pozornost.

Pokud vás zajímá zimní období a jeho vliv na tělo, přečtěte si článek Zima chůva, zima utěšitel.

Žaludek – centrum stability a sebevědomí

Žaludek je řídicím centrem příjmu potravy, ale také místem, odkud se šíří náš vnitřní klid. Je to střed těla, kolem kterého se všechno točí – v tělesném i duševním smyslu.
Je aktivní mezi 7:00–9:00, jeho meridián vede z oblasti pod okem, přes hrudník a břicho až k ukazováčku na noze. Slabost této dráhy se často projevuje jako nespokojenost, vnitřní nejistota, pocit "rozhozenosti".

Když je ale žaludek v rovnováze, cítíme se ukotvení, sebevědomí a stabilní. Máme jasné hranice, umíme se postavit sami za sebe a život zvládáme s větším klidem.

Slezina a slinivka – centrum trávení, imunity a schopnosti učit se

Slezina a slinivka jsou úzce spojené s trávením, ale i s naší odolností vůči stresu a přemíře myšlenek.
Slinivka reguluje hladinu cukru v krvi a vylučuje trávicí enzymy, zatímco slezina vyrábí bílé krvinky a pomáhá rozvádět energii z potravy po těle. Jejich společná dráha je aktivní mezi 9:00–11:00, proudí z vnitřního palce u nohy po vnitřní straně nohou až k trupu a podpaží.

Tato dráha trpí při nadměrném přemýšlení, starostech a konzumaci sladkostí. Příznaky oslabení mohou být touha po sladkém, zapomínání, únava nebo poruchy trávení.

Když je slezina silná, máme jasnou mysl, schopnost učit se i soucítit, a naše trávení je harmonické a klidné.

Jógová praxe pro posílení elementu země

Obě dráhy – žaludku i sleziny – posilujeme vědomým zapojením středu těla a otevřením přední části. Vhodné jsou pozice jako:

• Velbloud (Ustrásana)

• Diamantový leh (Supta Vajrásana)

• Tanečník (Natarádžásana)

• Kobra (Bhudžangásana)

• Kolo (Čakrásana)

• Most (Setu Bandhásana)

Při provádění těchto pozic se soustřeďte na vnitřní sílu a stabilitu. Můžete si představit, jak se v oblasti solar plexu rozzáří žluté světlo, jako slunce uvnitř vás, které se šíří do celého těla. Pro někoho to může být spíš zlatavý třpyt nebo hřejivé teplo, které nás ukotvuje, vyživuje a zároveň naplňuje vnitřní silou.

Další inspiraci o tělesných vrstvách a jejich významu najdete v článku Obaly těla.

Babí léto nás učí, že skutečná síla nevychází z vnější aktivity, ale z hlubokého středu. Když je tento střed stabilní, vše ostatní se postupně srovná – ať už jde o tělo, mysl nebo životní směr.

Chcete-li se více ponořit do filozofického propojení těla, mysli a prostoru, doporučuji článek Co je uvnitř, je i vně a všude kolem.