Soukromé a párové lekce - koučink

Jóga šitá na míru Vašim potřebám

Nabízím individuální lekce jógy, které přizpůsobím Vašim fyzickým i psychickým potřebám. Vytvořím pro Vás osobní cvičební plán, který podpoří Vaše zdraví, vitalitu i vnitřní rovnováhu.

Zaměřit se můžeme například na:
– podporu hormonálního systému a zvýšení životní energie
– jógu před porodem i po něm
– práci s lymfatickým systémem
– jemné terapeutické přístupy vycházející z léčivých účinků jógy

Společně nastavíme Vaši praxi tak, aby se stala přirozenou součástí každodenního života – s ohledem na Vaše možnosti, čas i cíle. 

Po předchozí domluvě je možné vést lekce také online.

Ceník soukromých lekcí:
1 osoba – 900 Kč / 60 minut
2 osoby – 1400 Kč / 60 minut
Každá další osoba + 100 Kč 

Párové lekce jsou krásným způsobem, jak spolu strávit čas jinak – vědomě, v pohybu a v klidu. 

Soukromé lekce jógy nabízím pro jednotlivce i pro dvojice – partnery, přátele nebo členy rodiny. 

Jak se připravit na individuální lekci - zde si můžete přečíst

Párová jóga – společná praxe pro dva 

Lekce mohou být určeny pro jednotlivce, ale také pro dvojice – partnery, přátele nebo členy rodiny, kteří chtějí sdílet společnou praxi a vzájemně se podpořit. 

Soukromé lekce pro dvojice nebo malé skupiny mají navíc krásný rozměr sdílení – mohou přinést více radosti, lehkosti i vzájemné podpory. 

"Párové lekce často zahrnují také jednoduché partnerské pozice a dechová cvičení, která prohlubují důvěru, komunikaci a společné naladění." 

Párová praxe přináší nejen protažení a uvolnění těla, ale také radost ze společného zážitku. 

Párové lekce probíhají v rámci soukromých lekcí (2 osoby – 1400 Kč / 60 minut). 

Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky.