Mnozí z nás se často potýkají s obtížemi vyprázdnění mysli – a právě to bývá jedním z klíčových témat i během jógové praxe. Snažíme se na nic nemyslet, ale myšlenky přesto zůstávají. Nechtějí odejít, i když se o to sebevíc snažíme. Následně přichází frustrace z toho, že "to nejde", a tím se roztočí další kolo myšlenek. Jenže – ono vlastně...

Domluvit si individuální lekci jógy znamená udělat krok k hlubší, osobnější praxi. Zároveň to ale znamená být připraven věnovat čas i samostatnému cvičení doma. Pravidelný domácí rituál je totiž klíčový – nejen pro vás, ale i pro lektora, který vám sestavuje praxi na míru.

Součástí hlubší jógové praxe jsou tzv. tělesné zámky neboli bandhy. Pomáhají uzamykat a zároveň směrovat tok energie v těle. Aktivací zámku v jedné oblasti se energie stáhne a soustředí, a při následném uvolnění se může rozproudit mnohem intenzivněji a cíleněji.

Naše fyzické tělo je jen jedním z několika obalů, které nás tvoří. Je to ten nejviditelnější, nejhmatatelnější. Ale je skutečně tím jediným, čím jsme? Mnoho lidí dnes už intuitivně cítí, že ne. A možná právě díky postupné duchovní evoluci začínáme vnímat i jemnější vrstvy, které nás přesahují.

Upřímně? Zimu jsem nikdy neměla ráda. Vždycky jsem si přála, aby v kalendáři neexistovala. Stačilo by mi jaro, léto, podzim – zima by se mohla klidně přeskočit. Jenže kvůli mně nezmizí. A tak jsem se naučila s ní žít. A dokonce – nacházet v ní něco dobrého.

Období babího léta přináší do našeho těla element země – stabilitu, výživu, zakořenění. Po žhavé, expanzivní energii léta nastává přirozený přechod – země dozrává a vydává své plody. Dýně, rajčata, papriky, švestky, meruňky... jsou sladké, šťavnaté, plné síly. Ne náhodou v nás vyvolávají pocit sytosti, klidu a naplnění.

Báječný čas – prázdniny. A vůbec mi nevadí, že už dávno nejsem dítě. Pro mě jsou prázdniny symbolem slunce, lehkých šatů, koupání, výletů, táboráků, vůně květin, pohody s přáteli a rodinou… a samozřejmě jógy venku pod širým nebem. Navíc i trošku míň práce – pro nás lektory bývá léto takzvaná okurková sezóna.