Potřeba těla vs. chtíč ega

Začíná nový školní rok a s ním nové lekce jógy a s tím i noví zájemci o jógu. První, co se snažím na lekcích vysvětlit a pak stále a stále opakuji je, že praxe jógy není o výkonu. Všímám si, že někteří se úpěnlivě snaží dostat do nějaké pozice, protože se mylně domnívají, že o tom to je. Jenže o tom to vůbec není.

Chci přestat chtít

Nebo také: Chci nechtít, jak jsem nedávno zahlédla upoutávku na divadelní hru, která svými slovy vystihuje totéž. Dost se poslední dobou zamýšlím nad tím, co chci a že bych radši chtěla míň. Chtíč je pohon a udává směr. Není problém si vytyčit své cíle, kterých chci dosáhnout. Horší je si uvědomit, že za to pak musím nést odpovědnost a to může také znamenat víc a víc práce a míň a míň volna.

Věnováno nejen alkoholikům

K napsání tohoto článku mě přiměl můj bratránek, který mi volal, že se rozhodl podstoupit detoxikační-odvykační kůru, aby se zbavil závislosti na alkoholu a amfetaminech.

Tak co - očkovat nebo ne?!

Mezi mými přáteli a rodinou je spousta lidí, co se očkovali a spousta, co nechtějí a jsou zásadně proti. Obě skupiny mají své důvody.

Jakoby se svět začal dělit na dva tábory. Lidé jsou schopní se i pohádat, jen aby uhájily to svoje. Je to fenomén, který hýbe světem. Faktem je, že se nestačím divit, jak někteří rozčileně odmítají očkování z důvodu, že do sebe nechtějí pouštět nějaké jedovaté látky, přičemž sami kouří, velmi často pijí alkohol , nezdravě se stravují a chybí jim zdravý pohyb.

Prázdninová jóga

Báječný čas – prázdniny a vůbec nevadí, že už nejsem dítě. Pro mě jsou prázdniny symbolem slunce, krátkých šatů, koupání, výletů, táboráků, vůně květin, pohody s přáteli a rodinou a jógy venku pod širým nebem. Také míň práce, protože pro lektory je léto okurkovou sezónou.

Svůj střed stále hledám

Když si jdeme zacvičit a posílit fyzické tělo, na lekcích jógy slýcháme, jak máme zpevnit střed těla. Je to ta oblast břišních svalů, která nám pomáhá udržet tělo v rovnováze, tzv. core nebo-li v józe užívaná uddijána bandha. Díky síle středu můžeme rozložit váhu celého těla, abychom šetřili páteř, především bedra. Můžeme tak správně zapojit zádové svaly při rotacích a udržíme se v balančních pozicích. Je velmi prospěšná také v běžném životě, kdy ulevuje od bolesti zad a drží tělo ve správné poloze, ať stojíme, sedíme nebo chodíme.. Při sportu je vůbec nejdůležitější.

Odpadky jako prostředky k rozvoji

Už jsem toho měla dost. Pořád něco vyhazuji, protože zjistím, že už to není potřeba. Třídíme odpadky na sklo, papír, plasty, bio odpad a samozřejmě, když je potřeba, tak zajedeme i do ekodvora. Staré oblečení dávám na charitu nebo do kontejnerů k tomuto účelu. Jenže nějak mě to neuspokojovalo. Stejně bylo pořád odpadků hodně a věci se kupily. Kupuji méně, protože nakoupit chodíme už jen do supermarketů pro potraviny.

Tvořím, tedy jsem

Jakmile se všecko zavřelo a já nemohla učit své soukromé lekce, úplně jsem se odřízla od společnosti. Nic příjemného pro společenského tvora jako jsem já. Díky mé přizpůsobivé povaze jsem však i v této situaci našla východisko. Kontakt s lidmi je pro mě důležitý a nahradit se nedá, ale mě pomohlo tvoření.

Jak jsem začala meditovat

Jóga je komplexní soubor návodů na zkvalitnění fyzického a duševního zdraví. To znamená, že obsahuje i meditaci. Ale co je vlastně ta meditace? Strnulé soustředění se zapletenýma nohama na odlehlém místě v tichu a temnotě byla moje představa, když jsem se s meditací teprve seznamovala.

Sousedé

Ať bydlíte kdekoliv, jistě máte kolem sebe sousedy. Někdo bydlí buď vedle vás, nad vámi nebo pod vámi. Pokud tedy nežijete na samotě u lesa.

Každý den se setkáváme s lidmi, kteří žijí v naší blízkosti, používají stejný výtah, zábradlí nebo chodník, parkují vedle nás. Pozorují stejné barvy ulice, které se mění s ročním obdobím a s nově otevřeným obchodem nebo zástavbou. Sledují stejně nerovný patník, který jim vždy připomene, že se tu vlastně nic nemění.

Stránky