Svůj střed stále hledám

Když si jdeme zacvičit a posílit fyzické tělo, na lekcích jógy slýcháme, jak máme zpevnit střed těla. Je to ta oblast břišních svalů, která nám pomáhá udržet tělo v rovnováze, tzv. core nebo-li v józe užívaná uddijána bandha. Díky síle středu můžeme rozložit váhu celého těla, abychom šetřili páteř, především bedra. Můžeme tak správně zapojit zádové svaly při rotacích a udržíme se v balančních pozicích. Je velmi prospěšná také v běžném životě, kdy ulevuje od bolesti zad a drží tělo ve správné poloze, ať stojíme, sedíme nebo chodíme.. Při sportu je vůbec nejdůležitější.

Odpadky jako prostředky k rozvoji

Už jsem toho měla dost. Pořád něco vyhazuji, protože zjistím, že už to není potřeba. Třídíme odpadky na sklo, papír, plasty, bio odpad a samozřejmě, když je potřeba, tak zajedeme i do ekodvora. Staré oblečení dávám na charitu nebo do kontejnerů k tomuto účelu. Jenže nějak mě to neuspokojovalo. Stejně bylo pořád odpadků hodně a věci se kupily. Kupuji méně, protože nakoupit chodíme už jen do supermarketů pro potraviny.

Tvořím, tedy jsem

Jakmile se všecko zavřelo a já nemohla učit své soukromé lekce, úplně jsem se odřízla od společnosti. Nic příjemného pro společenského tvora jako jsem já. Díky mé přizpůsobivé povaze jsem však i v této situaci našla východisko. Kontakt s lidmi je pro mě důležitý a nahradit se nedá, ale mě pomohlo tvoření.

Jak jsem začala meditovat

Jóga je komplexní soubor návodů na zkvalitnění fyzického a duševního zdraví. To znamená, že obsahuje i meditaci. Ale co je vlastně ta meditace? Strnulé soustředění se zapletenýma nohama na odlehlém místě v tichu a temnotě byla moje představa, když jsem se s meditací teprve seznamovala.

Sousedé

Ať bydlíte kdekoliv, jistě máte kolem sebe sousedy. Někdo bydlí buď vedle vás, nad vámi nebo pod vámi. Pokud tedy nežijete na samotě u lesa.

Každý den se setkáváme s lidmi, kteří žijí v naší blízkosti, používají stejný výtah, zábradlí nebo chodník, parkují vedle nás. Pozorují stejné barvy ulice, které se mění s ročním obdobím a s nově otevřeným obchodem nebo zástavbou. Sledují stejně nerovný patník, který jim vždy připomene, že se tu vlastně nic nemění.

Do města nebo na vesnici?

Pocházím z města. Více méně jsem v něm žila asi 40 let, i když ne na stejném místě. Jsem ráda, že jsem ho poznala, že jsem tam mohla vyrůstat. Dalo mi spoustu zážitků a zkušeností, které bych na venkově nikdy neprožila. Kulturní vyžití na dosah a společnost tak proměnlivá, že si člověk mohl vybírat. Na můj osobní růst měl obrovský vliv prostředí, kde jsem se pohybovala. Ráda jsem nasávala atmosféru zhýralého zákoutí města nebo se nechala unášet intelektuálními rozhovory u piva. Ale také jsem se nechávala hýčkat dobrým jídlem nebo lepší společností.

Cvičím, aby mě nic nebolelo

Už je to dávno, co jsem převzala odpovědnost svého těla do svých rukou. Doktoři jsou sice machři, ale já si radši zacvičím, abych k nim nemusela. Je to docela jednoduchý systém. Když jsem se naučila vnímat signály svého těla, už jsem věděla, jaký cvik či ásanu potřebuji zařadit do své praxe a mohla se tak vyhnout dalším zdlouhavým vyšetřením, rehabilitacím a případným lékům.

Jak se sešel rok 2020 s rokem 2021

Uplynulý rok byl velká smršť změn. Nikdo jsme nebyli připraveni na takovou palbu. Omezení práce, školní výuky, aktivit a v neposlední řadě setkávání s rodinou a přáteli.

Rok obrovské transformace, bytí sama se sebou a s nejbližšími členy rodiny. Střídání napětí, když jsme sledovali čísla s plusovým znaménkem, otázky v hlavě, kam až to povede. Restrikce, opatření, vládní nařízení. Všecko se měnilo každým dnem a nikdo nevěděl, co bude dál.

Pohyb dětí v koroně

Naše rodina není velká, máme 2 děti. Holčičky. Teda ta starší už žádná holčička není, už má 11, chodí do šesté a má svůj rozum. Ta mladší má 2 a půl, ještě nikam nechodí a svůj rozum nemá. Vlastně ani nevnímá, co je to opatření proti šíření koronaviru. Vůbec jí nepřijde divné, že se zavírají hospody, obchody, sportovní kluby a že jsme dost často a dlouho doma. A že když jdeme ven někam na veřejnost (do supermarketu), nosíme roušky. Zpočátku jí to zřejmě přišlo zajímavé a chtěla roušku nosit i doma. Teď jí to na puse nevydrží ani 5 vteřin.

Stránky