Můj život začal po třicítce

Doslova a do písmene. Život se mi převrátil na ruby. Opustila jsem vnější potěšení a věnovala se svému dítěti a józe. Když se vrátím pocitově do myšlenek v té době, jako by se porodem probarvil můj život. Předtím převládaly temné odstíny a jen někde se občas objevil záblesk slunečního třpytu.

Jak si dobít baterky

Ptáci zpívají, stromy se barví a vzduch voní. Konečně je tady teplo, slunce, příval energie a chuti do života. Vylézáme ze svých krabiček, ze svých obydlí a chceme být venku. Chceme se nabažit toho pocitu bez bund, teplého oblečení a bot. Chceme, aby nás hladil vítr a my jeho. Je to blahodárný okamžik, kdy se zdravíme opět se sluncem. Potřebujeme se nasytit teplého vzduchu a voňavé země.

Esence vlastního já

Když se zkusíte navnímat na své já, kde ho cítíte? Zkuste si zavřít oči a zapátrejte, kde to svoje já cítíte. Je uvnitř hrudi, v hlavě, v nohách, v břiše? Je vůbec v mém těle? Možná z toho budete zmatení a svým egem ho prostě budete chtít někde umístit.

Jenže ono je prostě všude a nikde. Prostupuje fyzickým tělem a zároveň je mimo něj. Znázorňuje existenci v prostoru a čase. Když odhodíme všechny obaly a vrstvy těla, tak se dostáváme do hlubiny vlastního smyslu bytí.

Doba jater a žlučníku

A je tu dlouho očekávané jaro. Příroda kvete a zbarvuje se. Slunce ozařuje prostor a my paradoxně cítíme únavu. Nic se nám nechce a nemáme do ničeho chuť. Jsme prostě vyčerpaní po dlouhé zimě, kdy trpíme nedostatkem slunečního svitu a odoláváme spoustě respiračních onemocnění, takže imunita jede naplno a někde se pak potřebuje zase dobít. A to je na konci zimy, tedy na jaře, kdy už nám docházejí všecky rezervy.

Jak se nebrat vážně

Když učím nebo vedu své studenty, ať už na angličtině nebo na józe, všímám si, že všichni mají společné jedno: moc si nevěří. Nevěří si, že řeknou nějakou větu správně anglicky nebo si nevěří, že se vůbec někdy dostanou dále v ásaně. A velmi často se lidé vzdávají předčasně. Dost často je jim také trapně, že se před ostatními shodí, když nebudou odpovídat správně nebo když se nenatáhnou pořádně do pozice.

Proč chodí tak málo mužů na jógu?

Vedu lekce jógy na různých místech. Chodí ke mně staří, mladí, ohební, ztuhlí, silnější i hubení. Jen málokdy se tam však objeví muži. Pravidelně na lekce chodí 3 až 4 ze všech skupinek, kde se vyskytuji. Čím to je? Vždyť jóga v Indii byla původně výhradou pouze mužů. Na západ se jóga přenášela v minulém století a přestože bylo a je spousta jógových mistrů, následníci a studenti na lekcích byly a jsou převážně ženy.

Obaly těla

Naše fyzické tělo je obaleno ještě několika vrstvami dalších těl. Jenže kdo si toho všimne, když oči vidí jen to jedno? Odvážím se tvrdit, že víc a víc lidí už nějak ví, že to není všechno. Asi za to může evoluce na naší duchovní úrovni, která nám pomáhá nahlížet do dalších vrstev bytí.

Hrubohmotná energie je tu pro každého, jelikož si ji můžeme osahat a patří sem ta naše fyzická těla, která nás drží v realitě. Následující energetické tělo je obalem toho fyzického a vstupuje už do jemnohmotné energie jako všechny následující.

Jógové studio nebo tělocvična?!

Nevlastním žádné Jógové studio. Samozřejmě se mě týká marketing, starost o prostor, administrativa a další, ale v daleko menším měřítku. Stále je mou hlavní náplní samotné cvičení. Když si představím, že si pronajmu budovu, kterou nechám přestavět na Jógové studio a budu závislá na patřičném zisku, jde mi z toho hlava kolem. Asi bych nespala. Taková zodpovědnost nejen za sebe, ale i za ten prostor, za své zaměstnance, potažmo nasmlouvané lektory by mě nenechala usnout.

Jemná jóga pro seniory

Chodívám cvičit pro takovou naši místní partu seniorů, spíše tedy seniorek. Říkáme tomu Jemná jóga pro seniory. Začínáme na židli, pak se přesouváme do stoje nebo na podložku. Máme různé varianty pozic, které pomáhají i těm, kteří jsou více omezení v pohybu.. Každý si přijde na své.

Doba ledvin a močového měchýře

Tomuto ročnímu období, ve kterém se nacházíme, vládne orgánová dráha močového měchýře a ledvin. Co to znamená? Měli bychom těmto orgánům věnovat větší péči, protože jsou choulostivější než jindy. Takže udržovat je v teple je v zásadě důležité, ale nesmíme opomenout také na vyváženou stravu, která zahrnuje: déle vařené jídlo, hlavně vývary a polévky obecně, také vařená zelenina, fazole (ve tvaru ledvin), cibule, česnek, olivový olej, ovoce, a spoustu tekutin nejlépe v podobě teplých bylinkových čajů.

Stránky

© Jóga Lehce | Daniela Žáková | Created by DREAMPLANT DESIGN & Marek Šudák